¿Por qué dejar de fumar?

Fumar no sólo afecta a los fumadores sino también a las personas que se encuentran en su entorno. Es sumamente dañino para los fumadores pasivos, quienes corren mayor riesgo de contraer enfermedades respiratorias. Según los especialistas, seis de cada diez adolescentes fumadores continuarán consumiendo cigarrillos en la adultez. La raíz principal del problema radica en las familias y es necesario que estas se encarguen de fomentar buenos valores para que el adolescente no tenga la curiosidad de convertirse en fumador, porque existen grandes posibilidades de que al ser adulto continúe con el hábito. La nicotina es sólo una de las múltiples sustancias tóxicas que contiene el cigarrillo ya que se fabrica con más de 4.000 aditivos, de los cuales aproximadamente 250 son cancerígenos, lo que aumenta las posibilidades de desarrollar cáncer de pulmón, patología que cuenta con la mayor tasa de mortalidad entre los venezolanos de ambos sexos. Por otra parte, el individuo es más propenso a sufrir enfermedades cardiovasculares, así como a tener mayor recurrencia de infecciones respiratorias como la neumonía y cuadros virales agudos, entre otros.   Métodos para dejar de fumar En la actualidad, para las personas que quieren abandonar este vicio, existen programas y tratamientos farmacológicos que contribuyen con este proceso, reduciendo la intensidad de los síntomas de abstinencia y motivándolos constantemente. De igual forma, se recomienda combinarlos con técnicas para resistir la compulsión de encender un cigarrillo. Los especialistas recomiendan disminuir el consumo paulatinamente, hasta llegar a una cantidad mínima, que es cuando se debe considerar dejar de fumar definitivamente. También es importante identificar las situaciones que disparan este deseo, para así evitarlas. El apoyo...

Salud mental digital para vencer la depresión

Recientemente, en el Congreso Europeo de Psiquiatría, se dio un aval a las clínicas virtuales y psicoterapias online. Ahora se les ve como la única opción con capacidad para atender el significativo y creciente número de casos de depresión, estrés y ansiedad que hay en el mundo. En el Congreso, el profesor de psiquiatría de la Universidad de Columbia Británica en Canadá -y uno de los principales especialistas de la Asociación Mundial de Psiquiatría-, Michael Krausz, habló sobre la gran importancia que está cobrando la “salud mental digital” como vía para ayudar a los pacientes con estas condiciones. Dijo Krausz que los tratamientos psicológicos basados en la red, como la Terapia Cognitivo Conductual (TCC) online, han probado ser efectivos para tratar la depresión y la ansiedad. Más aún, sumando algunas modificaciones, también podrían resultar eficaces en los casos de Estrés Postraumático.   Por otra parte, en el evento se mostró como algunas tecnologías, como la realidad virtual y la inteligencia artificial, también pueden ser utilizadas para tratar la ansiedad. Además, se anunció el desarrollo de juegos online y aplicaciones para apoyar el tratamiento de la depresión infantil; e incluso, se recordó que los científicos del King´s College de Londres han desarrollado un sistema basado en avatares que ayuda a tratar a personas con esquizofrenia que escuchan voces. La Organización Mundial de la Salud se suma a esta apertura en el tratamiento de estas condiciones mentales, mediante la promoción de la formación de médicos no especializados en psiquiatría. Se trata, según explica el organismo, de que estos médicos se formen mediante su Guía de intervención para trastornos mentales (mhGAP), para...
¿Qué es la adicción a los videojuegos?

¿Qué es la adicción a los videojuegos?

En ocasiones, una diversión se convierte en una autentica adicción y un comportamiento patológico. ¿Ocurre esto también con los videojuegos? La comunidad científica no lo tiene tan claro. “Pasas demasiado tiempo delante del ordenador”. O de la consola. Esta frase ha sido pronunciada miles de millones de veces durante las últimas décadas. En muchas ocasiones, el comentario salido de los labios de padres, parejas o amigos, hace referencia, en realidad, a los videojuegos. Con la normalización de Internet y la mejora tecnológica, los juegos son a día de hoy mucho más atractivos. Brindan nuevas experiencias y nos atraen de una manera que jamás habríamos pensado. Pero, ¿qué pasa cuando los videojuegos se convierten en un problema? ¿Y qué tipo de problema? La OMS quiere añadir en su decimoprimera revisión de Clasificación Internacional de Enfermedades, el manual que “define” las enfermedades existentes, un desorden de adicción a los videojuegos. Entonces, ¿existe la enfermedad?   La necesidad de no parar de jugar Héctor ha pasado 1993 horas jugando a League of Legends. También lleva unas 694 horas en Steam. Eso hace un total de 111 días jugando. Y la mayoría de ese tiempo corresponde a los dos últimos años. Familiares y amigos lo han acusado en el pasado, y muchas veces, de padecer un trastorno de adicción a los videojuegos. En el momento más álgido de su situación que duró varios meses, llegaba a jugar hasta doce o catorce horas, parando sólo para comer o dormir. Su actividad diaria se centraba únicamente en los juegos de ordenador. “Cuando empecé a medicarme mi nivel de ansiedad comenzó a bajar mucho y empecé...
Esquizofrenia

Esquizofrenia

Es un trastorno mental que dificulta diferenciar lo que es real de lo que no. También dificulta pensar con claridad, tener respuestas emocionales normales y actuar de manera normal en situaciones sociales. Causas La esquizofrenia es una enfermedad compleja. Los expertos en salud mental no están seguros de cuál es su causa. Es posible que influyan los genes. Se presenta por igual en hombres y mujeres. Generalmente comienza en la adolescencia o en los primeros años de la adultez, pero puede empezar más tarde en la vida. Tiende a empezar más tarde en las mujeres y es una afección más leve. La esquizofrenia en los niños por lo general comienza después de los 5 años de edad. Es poco común en la niñez y puede ser difícil diferenciarla de otros problemas del desarrollo, como el autismo.   Síntomas Los síntomas generalmente se van presentando lentamente a lo largo de meses o años. La persona puede tener muchos síntomas, o solo algunos. Las personas con esquizofrenia pueden tener dificultad para conservar amigos y para trabajar. También pueden tener problemas de ansiedad, depresión y pensamientos o comportamientos suicidas. Los síntomas iniciales pueden incluir: Sentirse irritable o tenso Dificultad para concentrarse Dificultad para dormir A medida que la enfermedad continúa, la persona puede tener problemas con el pensamiento, las emociones y el comportamiento, como: Escuchar o ver cosas que no existen (alucinaciones) Aislamiento Disminución de las emociones en el tono de voz o expresión facial Problemas para entender y tomar decisiones Problemas para prestar atención y mantener la atención en las actividades Creencias fuertemente sostenidas que no son reales (delirios) Hablar de...
Autolesiones en adolescentes

Autolesiones en adolescentes

Muchos padres de adolescentes desconocen absolutamente todo sobre las autolesiones. Muchos de ellos no han oído hablar nunca de jóvenes que se cortan o se queman a sí mismos. Y muchos de ellos se encuentran un día con que su hijo adolescente lo hace y no saben como enfrentarse a esa situación. Las autolesiones que en inglés se conocen genéricamente como cutting, son una forma de comportamiento que se produce con relativa frecuencia en la adolescencia que suele ser la etapa en la que comienza. Muchos de estos adolescentes abandonan esa práctica de hacer daño a sus propios cuerpos tras unos años pero algunos de ellos, alrededor de un 10%, continuarán haciéndolo después de llegar a ser adultos.   La ciencia sabe poco sobre el cutting Solo recientemente la ciencia ha comenzado a investigar con mayor profundidad sobre esta forma de comportamiento. Y por esa razón el desconocimiento sobre ella es aún grande. En general, los estudios científicos más recientes hablan de un comportamiento bastante frecuente en la adolescencia y más habitual en las chicas que en los chicos. Sí se sabe también que la forma más frecuente de autolesión en los adolescentes son los cortes aunque también los hay que se queman con cigarrillos o con fósforos. Al comienzo de esta conducta los cortes o las quemaduras suelen ser más leves y superficiales pero con el paso del tiempo, cuando la conducta continúa, pueden hacerse más profundos, más graves y, sobre todo, más frecuentes.   Cicatrices Como es una conducta que se repite, los cortes y quemaduras dejan cicatrices en la piel de los adolescentes. Aunque esas cicatrices...